電視體育節(jié)目里，每遇到田徑大賽的熱鬧，我都想看看。不論是田徑場上的百米對決，還是如今火爆的城市馬拉松，都是萬人矚目的大戲。從劉易斯到博爾特，接力刷新人類速度極限，被喻為飛人；馬拉松跑者基普喬格，以苦行之身，幾度跑馬稱王，真是世間奇人；中國跨欄運(yùn)動員劉翔，飛馳跨越累創(chuàng)佳績，把中國田徑運(yùn)動水平推向新高度，令世界矚目。他們在跑道上掀起的旋風(fēng)，長久地激蕩著世界的神經(jīng)。

    盡管對田徑場上的競技有些興趣，我原本卻是不愛跑步的。因?yàn)榭偮犎酥v跑步會傷腳傷膝蓋，并且對此深信不疑，所以鍛煉身體的方式主要是走路，當(dāng)然走得比較快。記得中學(xué)時(shí)代參加校運(yùn)會，曾經(jīng)跑過1500米，盡管這個(gè)長度不算什么，卻用盡了洪荒之力，當(dāng)時(shí)那個(gè)累啊至今不能忘記。后來再說到跑步，都是一個(gè)躲——不耐受這個(gè)累死人的活，也是個(gè)重要理由。

    在幾年前，因?yàn)槌烤?，結(jié)識了一幫在蓮花山鍛煉的練友，他們大都是富有經(jīng)驗(yàn)的跑步愛好者，年輕的年老的都有，每年各城市的半馬或全馬賽事，他們都會報(bào)名參與。近朱者赤，更別說這當(dāng)中還有能忽悠的高人。每天早晨混在一起，一來二去就漸漸上了套，時(shí)不時(shí)會一起參加日常的跑步活動。由于我快走練了很長時(shí)間，有了一定的體能基礎(chǔ)，短距離的跑步適應(yīng)起來就比較容易。逐漸的，晨跑次數(shù)從一周一兩次過度到兩三次，就這樣加入了跑步愛好者的行列，按照行內(nèi)人的話說，算是“入坑”了?！恢挥X掉進(jìn)“坑”里，我也想過，這就算是個(gè)坑，它也不坑別人，只“坑”自己吧。

    在很多人看來，跑步就是抬腳換步，都這把年紀(jì)了，誰不會呢？我也不例外。直到真把這項(xiàng)運(yùn)動當(dāng)作日常，才發(fā)覺自己的無知。跑步作為最基礎(chǔ)的體育項(xiàng)目，從鞋子襪子、跑姿跑量，到身體機(jī)能訓(xùn)練、飲食配給，技術(shù)層面的講究豐富而復(fù)雜，即便是頂級高手，也仍心存敬畏，孜孜以求技術(shù)突破，超越自我，拓展人類極限?；叵胱约寒?dāng)年跑1500m的所留下的“悲慘”記憶，也是應(yīng)該是缺少體能和跑步技巧訓(xùn)練的原因。 跑了一年半載之后，逐漸掌握了這項(xiàng)運(yùn)動的一些基本常識，在保護(hù)自己不受傷的前提下，也開始尋求距離和速度的自我提升，不過突破往往是在不經(jīng)意間完成的。去年年底，一次相約到深圳灣人才公園晨跑，清晨5點(diǎn)多出發(fā)，6點(diǎn)前開跑，計(jì)劃跑兩圈，總共跑5km。跑了兩圈后并不覺得疲乏，就跟著繼續(xù)跑，四圈下來整10km，耗時(shí)一小時(shí)幾分鐘，就這樣完成了自己第一個(gè)10km長距離跑步。這個(gè)突破，除了日常循序漸進(jìn)的積累以外，還應(yīng)該得益于人才公園的塑膠跑道，平整堅(jiān)實(shí)并帶有合適的彈性，腳落下去就感覺到親切，人與跑道能夠友好互動（如果把蓮花山的步道比作板床，這里的跑道就是席夢思了）。據(jù)說10km是跑步人的一道坎，越過了就是真正的跑步愛好者了。現(xiàn)跑過了10km門檻，自然信心有所增加（當(dāng)然不會膨脹）。在此基礎(chǔ)上積累了大半年，前一周的周末，在中心公園環(huán)湖跑道，又將一次跑步距離的記錄增加到15公里，用時(shí)91分鐘，距離和速度都創(chuàng)造了自己的PB。在取得進(jìn)步的時(shí)候，也常常提醒自己尊重科學(xué)，講究適度，不受傷地跑，跑得更久，才是健康的。

    堅(jiān)持多年的身體鍛煉（包括快走，跑步，騎行和其他無氧運(yùn)動等），心肺功能增強(qiáng)，抵抗力增加，減少了病痛，精神狀態(tài)良好，生命質(zhì)量明顯提升。說到跑步的好處，順便再講個(gè)例子，我部門以前的一位年輕同事，原來體重接近100kg，堅(jiān)持了一兩年的跑步，肥肉如秋風(fēng)落葉般飛走，最近說體重降到了73kg，想不帥都不行了。堅(jiān)持鍛煉還有一個(gè)常被人忽視的好處，就是你不僅變得強(qiáng)壯和結(jié)實(shí)，意志力也更強(qiáng)。你的家人和朋友，你的老板及同事，擁有了一個(gè)更棒的你?！盎ㄙM(fèi)一點(diǎn)時(shí)間為自己服務(wù)，你就能更好地服務(wù)他人。這樣很美好。”這話勵志，也很實(shí)在。

    跑步成了我生活中的一個(gè)興趣。通過跑步，結(jié)識更多的人，學(xué)到更多知識，還能看到更多更好的風(fēng)景。我喜歡晨跑，晨跑的景象是生機(jī)勃勃的: 聽流水潺潺，鳥鳴啾啾，如聽天籟；看春花秋月，松鼠精靈，頓掃煩憂。公園里運(yùn)動中的那些俊男靚女，身材健碩活力四射，為城市新的一天帶來力量。朦朦乾坤，天未明，心已亮。跑得多了，跑步場地不僅是在蓮花山、中心公園和深圳灣；也不僅限于一座城，在東莞松山湖，在惠州紅花湖，享受碧水云天，清風(fēng)拂面；在酒泉，在敦煌，欣賞大漠朝霞，踏頻秋韻樂章。在歐洲，穿行橡樹小道，驚醒林中宿鳥；在日本，環(huán)跑大阪城垣，追尋流淌時(shí)光……所到之處，都要留下奔跑的足跡。

    公元前490年，希臘傳令兵菲迪皮德斯的舍命奔跑，是為了傳遞勝利的消息，給雅典人民送去歡樂，這是人類跑步的奏鳴曲。2500多年后，馬拉松賽事紅遍全球，千百萬地球人樂在其中。那些靠雙腳刷新人類速度的人，不斷超越自我，是至美之人：短跑王博爾特沖刺時(shí)的跑姿，就像是一頭獵豹在飛奔，力量和速度之美，無以倫比；樸素的基普喬格信念堅(jiān)定，不斷實(shí)踐他“人類沒有極限”的信仰，將全馬時(shí)間縮短到2小時(shí)以內(nèi)，開啟了馬拉松成績新時(shí)代，堪稱偉大。他們書寫了現(xiàn)代跑步運(yùn)動的精彩篇章。還有美國電影里的愣頭大兵阿甘，以他一往無前的奔跑，“不斷把一只腳踩到另一只腳前面”，激勵著無數(shù)草根青年逆襲人生......更多的大眾跑者，不分種族，不分地域，不為創(chuàng)紀(jì)錄，不登領(lǐng)獎臺，只為健康，只求快樂的奔跑，何嘗不是在共同續(xù)寫人類生命的偉大樂章。

    據(jù)說，在希臘奧林匹亞阿爾菲斯河岸巖壁上保留著古希臘人的一段格言:

   “如果你想聰明，跑步吧！

    如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！

    如果你想健康，跑步吧！”

    跑起來就是美的。奔跑的魅力，永遠(yuǎn)都在路上。